Apesar de muito grave, a Síndrome de Burnout é um quadro que pode ser revertido. 
 
O primeiro passo é buscar ajuda profissional com um psicólogo ou psiquiatra que vai então receitar um tratamento de psicoterapia e medicamentos. 
 
Contudo, também é necessário que a pessoa busque mudanças em sua vida, de forma que a situação que causou o quadro de estresse não volte a se repetir. 
 
Portanto, adotar hábitos mais saudáveis em sua rotina, negociar melhores condições de trabalho ou transformar qualquer outro aspecto da vida que esteja gerando esgotamento é fundamental. 

Outro ponto que merece destaque são as formas que existem para prevenção desse quadro. Adotar hábitos saudáveis básicos, por exemplo, já pode gerar um retorno surpreendente em termos de benefícios.  

Atitudes simples que qualquer pessoa pode repetir, como se alimentar de maneira mais saudável, realizar atividades físicas regularmente e cuidar da saúde mental com práticas de meditação e respiração consciente podem gerar ótimos resultados, e significar a diferença entre uma vida saudável e um quadro de esgotamento e burnout.